به تست هوش هیجانی بار-آن خودتان خوش‌آمدید
1-به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت.
2-لذت بردن از زندگی برایم مشکل است.
3-شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم.
4-می توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم.
5-می توانم برای معنی دادن به زندگی ، تا حد امکان تلاش کنم.
6-نسبت به هیجاناتم آگاهم.
7-سعی می کنم بدون خیال پردازی، واقعیت امور را در نظر بگیرم.
8- به راحتی با دیگران دوست می شوم.
9-معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم.
10-بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم.
11-کنترل خشم برایم مشکل است.
12-شروع دوباره، برایم سخت است.
13-کمک به دیگران را دوست دارم.
14-به خوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم.
15-هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم، نمی توانم با آنها در این مورد صحبت کنم.
16- هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم.
17- خندیدن برایم سخت است.
18- هنگام کارکردن با دیگران، بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم.
19- نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.
20- در چند سال گذشته کمترکاری را به نتیجه رسانده ام.
21- به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران درمیان بگذارم.
22- دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم.
23- به خوبی با دیگران همراهی میکنم.
24- به اغلب کارهایی که انجام می دهم خوش بین هستم.
25- برای خودم احترام قائل هستم.
26- عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند.
27- به سختی می توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم.
28- کمک به دیگران، مرا کسل نمی کند، بخصوص اگر شایستگی آنرا داشته باشند.
29- دوستانم می توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند.
30- می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم.
31- هنگام مواجه با یک مشکل، اولین کاری که انجام می دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است.
33- ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند.
34- احساس می کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است.
35- از کارهایی که انجام می دهم راضی نیستم.
36- به سختی می فهمم چه احساسی دارم.
37- تمایل دارم با آنچه دراطرافم می گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره می روم.
38- روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرفمان اهمیت دارد.
39- حتی درموقعیت های دشوار، معمولاً برای ادامه کار انگیزه دارم.
40- نمی توانم خودم را اینطور که هستم بپذیرم.
41- دیگران به من می گویند هنگام بحث، آرام تر صحبت کنم.
42- به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم.
43- به کودک گمشده کمک می کنم، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم.
44- به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم.
45- نه گفتن برایم مشکل است.
46- هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه حل های ممکن را در نظر می آورم، سپس بهترین را انتخاب می کنم.
48- تصمیم گیری برایم مشکل است.
49- می دانم در شرایط دشوار، چگونه احساس آرامش ام را حفظ کنم.
50- هیچ چیز در من علاقه ایجاد نمی کند.
51- از احساسی که دارم آگاهم.
52- در تصورات و خیال پردازی هایم غرق می شوم.
53- با دیگران رابطه خوبی دارم.
54- معمولاً انتظار دارم مشکلات به خوبی تمام شوند، هر چند گاهی چنین نمی شود.
55- از اندام و ظاهر خود راضی هستم .
57- می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم.
58- اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتن قانون ازموقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم.
59- نسبت به احساسات دیگران حساس هستم.
60- می توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم.
61- هنگام حل مشكلات، می توانم در مورد انتخاب بهترین راه حل تصمیم گیری کنم.
63- در انجام کارها و امور مختلف به دیگران وابسته ام.
64- رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است.
65- حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش اند.
66- حتی هنگام آشفتگی، از آنچه در من اتفاق می افتد آگاهم.
67- تمایل به مبالغه گویی دارم.
68- به نظر دیگران من فردی اجتماعی هستم.
69- به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم.
70- از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم.
71- بدجوری خشمگین می شوم.
72- معمولاً تغییر کردن در زندگی روزانه برایم سخت است.
73- قادر هستم احترام دیگران را حفظ کنم.
74- دیدن رنج دیگران برایم سخت است.
75- به نظر دیگران من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم.
76- هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم.
78- فکر می کنم به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من.
80- در مورد آنچه می خواهم در زندگی انجام دهم فکرمشخص و خوبی ندارم.
81- به سختی می توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم.
82- به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم.
83- با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می کنم.
84- قبل از شروع کارهای جدید، معمولاً احساس می کنم شکست خواهم خورد.
85- هنگام بررسی نقاط ضعف و قوّتم، باز هم احساس خوبی در مورد خودم دارم.
86- هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم.
87- اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود.
88- به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است.
89- از جریحه دار کردن احساسات دیگران خودداری می کنم.
90- مشکل می توانم از حق خودم دفاع کنم.
