تست افسردگی بک
انجام تست روانشناسی افسردگی می‌تواند اولین قدم برای بهبود وضعیت روحی و روانی باشد.تست افسردگی بک، یکی از معتبرترین ابزارها برای ارزیابی افسردگی در افراد بالغ و تست افسردگی نوجوانان است. با استفاده از این پرسشنامه، می‌توانید به سادگی میزان افسردگی خود را بسنجید و در صورت نیاز به متخصص مراجعه کنید.
تست افسردگی بک چیست؟
آرون بک کسی است که مهمترین پرسشنامه افسردگی را طراحی کرده است. به همین دلیل نام این پرسشنامه را به احترام این روانپزشک بزرگ، تست افسردگی بک می‌‌نامند.
پرسشنامه بک در قالب 21 سوال عنوان شده است. شما با پاسخ دادن به این 21 سوال می‌توانید میزان افسردگی خود را بسنجید.امروزه تست بک، یکی از معتبرترین تست های موجود برای بررسی میزان افسردگی و تست افسردگی و اضطراب است.
این پرسشنامه، تست افسردگی ساده‌ای است که به شما کمک میکند، میزان افسردگی خود را بسنجید و زودتر برای بهبود آن اقدام کنید. در ادامه به افسردگی و علائم آن و معرفی این تست میپردازیم، با ما همراه باشید.
نسخه‌ای که در حال حاضر از تست افسردگی بک وجود دارد، نسخه (BDI-II) است که جدیدترین نسخه تست افسردگی بک است. تست بک برای افراد بالای 13 سال طراحی شده است. این تست تمام علائم افسردگی را مد نظر دارد.
افسردگی چیست؟
افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که با خشم، غم و احساس پوچی همراه است.
البته گاهی اوقات داشتن این احساسات در روزهای سخت زندگی طبیعی است، اما اگر این احساسات بطور مرتب ادامه پیدا کند و فرد را در خود غرق کند ممکن است نشان دهنده افسردگی در فرد باشد.
افسردگی فقط احساس مداوم غم و اندوه نیست، علائم دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها پرداخته‌ایم:
در صورتی‌که هر یک علائم افسردگی را در خود و یا اطرافیانتان مشاهده کردید، می‌توانید به وبسایت مشاوره نوین مراجعه کنید و از مجرب‌ترین و بهترین روانپزشکان و روانشناسان به صورت آنلاین نوبت گرفته و برای درمان افسردگی و یا روان‌درمانی اقدام کنید.
برای تشخیص دقیق میزان افسردگی و اضطراب، روانشناسان معمولاً از تست افسردگی و اعصاب استفاده می‌کنند.”
متخصصین ما به شما کمک می‌کنند تا بهترین درمان افسردگی اعم از بهترین دارو برای افسردگی یا روان درمانی و یا روش‌های درمانی دیگر مانند نوروفیدبک را انتخاب کنید.
بیشتر بخوانید : راهنمای جامع درمان افسردگی بدون دارو+50 روش درمان
علائم افسردگی
همانطور که در مقاله علائم افسردگی نیز به تفصیل توضیح دادیم مهمترین علائم افسردگی 9 مورد هستند که می‌توان عناوین آنها را در زیر مشاهده کنید:
- خلق افسرده یا داون بودن
- کاهش شدید یا از بین رفتن میل و رغبت به لذت
- تغییر جدی و قابل ملاحظه در وزن
- کم‌خوابی یا پر‌خوابی در شبانه روز
- تحریک یا تاخیر سایکوموتوری
- خستگی بی‌انرژی بودن
- احساس بی‌ارزشی
- کاهش توانایی‌های ذهنی
- فکر کردن مکرر به مرگ
بیشتر بخوانید: افسردگی در نوجوانان دختر چه علائمی دارد؟
تست روانشناسی
تست روانشناسی برای سنجش بسیاری از اختلالات و بیماری‌های روانی از جمله اضطراب، استرس و افسردگی استفاده می‌شود. این تست‌ها معمولا توسط روانشناسان بالینی و با مطالعه گسترده بر روی مراجعین آنها درقالب پرسشنامه افسردگی انجام می‌شود.
تست‌های روانشناسی در حوزه سنجش مشکلات روانشناختی از جمله تست افسردگی بک و تست اضطراب از استاندارد بالایی برخوردار هستند و در پژوهش‌های مختلف با افراد بهنجار و بیمار مورد استفاده قرار می‌گیرند. به طور کلی تست افسردگی و اضطراب از رایج‌ترین تست‌های روانشناسی هستند.
پرسشنامه افسردگی بک به طور گسترده‌ای به عنوان ابزار ارزیابی رسمی توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و محققان مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. این پرسشنامه در 40 سال اخیر به طور گسترده‌ای توسط محققان مختلف مورد استفاده قرار گرفته و در نسخه‌های گوناگون اصلاح شده است.
تست روانشناسی افسردگی، صرفا برای کسانی نیست که احساس غم زیادی را تجربه می‌کنند بلکه کسانی که به دنبال شادی بیشتر نیز هستند و در تلاش‌ند کیفیت زندگی خود را بهبود بدهند.
نحوه شرکت در پرسشنامه افسردگی بک
در پرسشنامه افسردگی بک در برابر هر سوال (هر سوال خود مشخص کننده یک خصیصه است) 4 تا 6 گزینه نوشته شده است که شما بر اساس احساسات خود، به این سوالات جواب می‌دهید.
گزینه‌های نوشته شده در برابر هر سوال از خفیف‌ترین شروع شده و به شدیدترین احساس ختم می‌شوند.
در موارد بالا برخی از علائم افسردگی را مطرح کردیم اما برای تشخیص علائم افسردگی راه راحت تر و دقیق تری را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. تست افسردگی بک توسط آرون تمکین بک و همکارانش در سال ۱۹۶۸ ارائه شد.
این تست از ۲۱ سوال تشکیل شده است، که در هر یک از این سوالات یکی از علائم افسردگی را مطرح میکند و در آخر با تفسیر کامل میزان شدت افسردگی و نمره فرد را به صورت دقیق مشخص می کند و به کاربر کمک می کند که راحت تر افسردگی را در خود تشخیص دهد و با توجه به تفسیر دقیقی که در اختیارش قرار میگیرد به روند بهبود خود سرعت ببخشد.
اعتبار تست افسردگی بک
محققان برای بررسی اعتبار یک پرسشنامه آن را از نظر روایی و پایایی بررسی می‌کنند.
منظور از روایی این است که آن آزمون (در اینجا منظور پرسشنامه افسردگی بک است.) تا چه اندازه خصیصه مورد نظر (در اینجا منظور افسردگی است.) را ارزیابی میکند.
آزمون افسردگی بک توانسته است از منظر روایی، نظر محققان را جلب کند بنابراین اعتبار بالایی از این نظر دارد.
پایایی به این معنی است که اگر یک آزمون را در زمان‌های مختلف بررسی کنیم، نتایج تفاوت قابل توجهی نداشته باشند. تست آنلاین افسردگی بک توانسته است از این نظر نیز امتیاز قابل قبولی را کسب کند. به دلیل همین پایایی بالا است که آزمون افسردگی بک توانسته در اقصی نقاط جهان، به کمک افراد مختلف بیاید تا از میزان افسردگی خود با خبر شوند.
بیشتر بخوانید: راه های درمان افسردگی
اگر مفید بود به ماهم خبر بدید:
