خیر، افسردگی و ناراحتی هر دو مفاهیم متفاوتی هستند، هرچند که در برخی مواقع ممکن است با هم اشتباه گرفته شوند. ناراحتی زیاد و گسترده یک احساس طبیعی است که همه انسان‌ها آن را تجربه می‌کنند. مثلاً از دست دادن عزیزان یا شکست در کاری مهم می‌تواند منجر به ناراحتی زیاد شود.

ناراحتی معمولاً پس از مدتی کاهش می‌یابد، اما افسردگی یک اختلال روانی است که فراتر از ناراحتی است. این اختلال علاوه بر ناراحتی شدید، شامل علائمی همچون بی‌انگیزگی، تغییرات در خواب و اشتها، احساس بی‌ارزشی و در مواردی افکار خودکشی می‌شود.

تفاوت‌ها و شباهت‌های افسردگی و ناراحتی شدید

علائم:

ناراحتی: علائم ناراحتی معمولاً محدود به غم و اندوه است و فرد ممکن است کمی احساس غمگینی یا درد کند. این حالت به طور طبیعی با گذر زمان بهبود می‌یابد.

افسردگی: علائم افسردگی بسیار گسترده‌تر و شدیدتر هستند. فرد ممکن است دچار بی‌انگیزگی، احساس بی‌ارزشی، خستگی مفرط، تغییرات اساسی در اشتها و خواب، و حتی افکار خودکشی شود.

علت بروز:

ناراحتی: علت ناراحتی معمولاً یک رویداد خاص یا تجربه شخصی مانند از دست دادن چیزی ارزشمند است.

افسردگی: افسردگی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، تغییرات شیمیایی مغز، استرس مزمن، یا حتی به عنوان نتیجه ناراحتی شدید ایجاد شود.

میزان آسیب:

ناراحتی: ناراحتی به طور معمول تأثیرات موقت دارد و پس از گذر از مرحله بحران، فرد به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد.

افسردگی: افسردگی می‌تواند آسیب‌های مالی، اجتماعی و معنوی زیادی به فرد وارد کند و در صورتی که درمان نشود، وضعیت فرد روز به روز بدتر می‌شود.

مدت:

ناراحتی: ناراحتی معمولاً با گذشت زمان کاهش می‌یابد و فرد به تدریج به حالت روانی و جسمانی خود باز می‌گردد.

افسردگی: افسردگی معمولاً به همین راحتی بهبود نمی‌یابد. این اختلال می‌تواند مدت‌ها ادامه داشته باشد و بدون درمان، وضعیت فرد ممکن است بدتر شود.

شما می توانید برای درمان افسردگی یا حتی ناراحتی خود به نزدیک ترین مراکز نوروفیدبک در تهران یا مراکز نوروفیدبک در کرج مراجعه کنید.