وسواس چیست؟
ابتدا باید بدانیم وسواس چیست تا برخی از افکار ها و اعمال را با وسواس اشتباه نگیرید. وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. اگر فردی دچار این اختلال شده باشد به مرور زمان با رفتار های غیر عادی که می کند خود اش متوجه وجود این بیماری می شود. طبق تحقیق های دانشمندان در این حوزه وسواس تعادل روانی و رفتاری فرد را به هم می زند به طوری که فرد به مرور زمان از انجام کوچک ترین کارهای خود ناچار است.
روانکاوان نیز وسواس را نوعى غریزه واخورده و ناخودآگاه معرفى مى کنند و آن را حالتى مى دانند که در آن فکر، میل، یا عقیده اى خاص که اغلب وهم آمیز و اشتباه هم است آدمى را در بند خود مى گیرد به طوری که فرد هیچ اختیار و اراده ای دیگر بر روی رفتار و اعمال خود ندارد. حتی این فرد با اختلال خود ممکن است اطرافیان و دوستان خود را ناراحت کند در صورتی که هیچ اختیاری بر روی آن ندارد و کاملا تحت سلطه او است.
وسواس های فکری
وسواس های فکری شایع | تست وسواس ییل براون
ما به طور کلی دو نوع وسواس داریم که هر یک از این دو خود دارای زیر مجموعه ها یا به عبارتی ساده تر دارای وسواس های دیگری هستند. اولین وسواس شایع در تمامی جوامع وسواس فکری می باشد که در ادامه زیر مجموعه ها یا وسواس های زیر شاخه آن را برای کسب اطلاعات شما در خصوص این اختلال مطرح کرده ایم که در تست وسواس ییل براون تشخیص داده میشود. وسواس های فکری شایع عبارت هستند از :
وسواس نجس و پاکی
- مایعات بدن مانند ادرار
- میکروب و بیماری مانند سرطان
- آلاینده های محیطی مانند صداها
- ترس از آسیب زدن به خود و دیگران
- ترس از به ذهن آمدن تصاویر وحشتناک و خشن
- ترس از توهین کردن و زدن حرف های بد در جمع
- ترس از دزدیدن اشیاء
- ترس از مسئول بودن برای رخ دادن اتفاقات بد
- ترس از آسیب زدن به کسی به دلیل بی احتیاطی
وسواس کمال گرایی
- وسواس تقارن یعنی متقارن بودن وسایل
- ناتوانی در تصمیم گیری برای نگه داشتن اشیاء
- ترس از گم کردن چیزی
وسواس های جنسی
- افکار یا تصاویر جنسی ممنوع
- افکار یا تخیلات جنسی درمورد دیگران
- افکار یا تصاویر جنسی درباره کودکان یا نزدیکان
- افکار آزار دهنده درمورد رفتار خشونت آمیز جنسی با دیگران
وسواسی مذهبی
- نگرانی در مورد زیر سئوال بردن خدا یا توهین به مقدسات
- نگرانی بیش از حد درمورد درست و غلط بودن امور اخلاقی
وسواس های عملی
وسواس های عملی شایع | تست وسواس ییل براون
ما به طور کلی دو نوع وسواس داریم که هر یک از این دو خود دارای زیر مجموعه ها یا به عبارتی ساده تر دارای وسواس های دیگری هستند که در مطالب فوق اولی را بیان کردیم و دومین وسواس شایع در دنیا وسواس عملی می باشد. در ادامه زیر مجموعه ها یا وسواس های زیر شاخه آن را برای کسب اطلاعات شما در خصوص این اختلال مطرح کرده ایم که همه آنها در تست وسواس ییل براون قابل تشخیص هستند. وسواس های عملی شایع عبارت هستند از :
وسواس شستشو
- شستن دست ها بیش از حد معمول و یا به روشی خاص
- بیش از حد طولانی بودن کارهایی مثل دوش گرفتن، مسواک زدن یا دستشویی رفتن
وسواس وسایل خانه و اشیاء
- انجام کار های دیگر به منظور جلوگیری از تماس با آلودگی
وسواس چک کردن
- چک کردن اینکه به دیگران آسیب نمی رسانید
- چک کردن این که اتفاق بدی رخ نداده نباشد
- چک کردن این که اشتباهی مرتکب نشده باشید
- چک کردن شرایط جسمی خودتان
وسواس تکرار
- دوباره خوانی یا دوباره نویسی
- تکرار فعالیت های روزمره
- تکرار حرکات بدنی مانند چشمک زدن
علائم اختلال وسواس فکری | تست وسواس ییل براون
تا به اینجا متوجه شدید که دو مورد از مهم ترین و شایع ترین وسواس ها در تمام دنیا چه می باشد. به طور کلی هر فردی که دارای یکی از این دو وسواس یا زیر مجموعه های آن باید وقت زیادی تلف خواهد کرد و دچار وقفه در زندگی می شوند. به همین دلیل در ادامه به بررسی علائم اختلال وسواس فکری که یکی از مهم ترین های وسواس می باشد پرداخته ایم که عبارت هستند از :
- ترس از آلودگی و کثیفی
- ترس از تصادف و اقدامات خشن دیگران
- ترس از اقدام خشن یا سوء رفتار جنسی
- ترس از بی نظمی و قرینه نبودن اشیا و وسایل
علائم اختلال وسواس عملی | تست وسواس ییل براون
وقتی یک فرد به هر یک از اختلالات وسواس بیان شده دچار می شود می داند که ترس و اضطراب هایی که دارد هیچ یک منطقی نیستند و حتی فرد سعی می کند توجهی به آن ها نکند. درحالی که هم توجه بیش از حد و هم توجه نکردن باعث بهتر شدن وسواس نمی شود و فرد باید به سراغ درمان و تست هایی مانند تست وسواس ییل براون برود. به همین دلیل در ادامه برخی از مهم ترین علائم اختلال وسواس عملی را که یکی از مهم ترین نوع های وسواس می باشد بیان کرده ایم که عبارت هستند از :
- شستن دست یا حمام زیاد و مداوم
- پرهیز از دست دادن با دیگران یا دست زدن به دستگیره ی در
- چک کردن مداوم قفل یا اجاق گاز
- شمردن مکرر اجسام و اشیا
- چینش بیش از حد منظم وسایل در خانه یا محل کار
- خوردن غذاها با ترتیب بسیار خاص
- تکرار دعایی خاص به طور مداوم
تست وسواس ییل براون چیست؟
تست وسواس ییل براون چیست؟
راه های درمانی زیادی مانند دارو درمانی ، روان درمانی و نوروفیدبک برای این اختلال وجود دارد که درمان وسواس با نوروفیدبک بهترین و جدید ترین روش است. نکته مهم این است که ابتدا باید به درستی این اختلال در فرد تشخیص داده شود. ما به شما تست وسواس ییل براون را پیشنهاد می کنیم. در حقیقت این تست یک ابزار برای خود گزارشی می باشد تا میزان افکار وسواسی و رفتار های وسواسی در یک فرد تشخیص داده شود. همچنین تست وسواس ییل براون برای افرادی که سن شان کمتر از ۱۴ سال است مناسب نیست.
اجرای این تست به طور کلی حدود ۱۰ دقیقه طول می کشد. تست وسواس ییل براون شامل ۱۰ سوال است که پنج سوال اول آن شامل افکار وسواسی و پنج سوال دوم آن شامل رفتار های وسواسی میباشد، که شامل موارد زیر است :
- افکار وسواسی : وسواس پرخاشگرانه، وسواس های آلودگی، وسواس های جنسی، وسواس های احتکار یا جمع آوری، وسواس های مذهبی، وسواس های تقارن و نظم، وسواس های متفرقه و وسواس های جسمی
- رفتار های وسواسی : شست و شو و نظافت، وارسی، آداب تکرار، رفتار های وسواسی مربوط به شمارش، نظم و ترتیب، احتکار و رفتار های وسواسی متفرقه
شروع تست وسواس ییل براون
شروع تست
لطفا هر سوال و گزینه های مربوط به آن را با دقت مطالعه کنید و بعد انتخاب کنید. (با کلیک کردن روی دایره کنار گزینه ها میتوانید پاسخ مورد نظر خود را انتخاب کنید.) لطفا حس و حالتان را در هفته اخیر ( بخصوص امروز ) در نظر بگیرید و طبق آن به سوالات پاسخ دهید.
نکته : در هر سوال فقط میتوانید یک گزینه را انتخاب کنید و حتما همه سوالات را پاسخ دهید و بعد روی دکمه .
نکته : اگر جواب شما به سوال شماره ی ۱ گزینه‌ی ( هیچ ) باشد، برای سوال های شماره ی ۲، ۳، ۴، و ۵ نیز گزینه ( هیچ ) را انتخاب کنید و به سوال شماره ی ۶ بروید.
نکته : اگر جواب شما به سوال شماره ی ۶ گزینه‌ی ( هیچ ) باشد، برای سوال های شماره ی ۷،۸،۹ و ۱۰ نیز گزینه ( هیچ ) را انتخاب کنید.