
در سال های گذشته بسیاری در این باور بودند که هوشبهر ( IQ ) نشانه و معیار موفقیت افراد است و هر چه فرد از IQ بالاتری برخوردار باشد موفق تر است. اما اخیرا روانشناسان به این نتیجه رسیده اند، که IQ یا نتایج آزمون های استعداد تحصیلی علیرقم، ارزش و جایگاهشان در میان مردم، بطور دقیق نمیتوانند که میزان موفقیت افراد را در زندگی پیش بینی کنند. آنان معتقدند که مفاهیم قدیمی IQ فقط بخش محدودی از مهارت های کلامی و ریاضی را در بر میگیرند و تنها می توانند موفقیت تحصیلی را در فرد پیش بینی کنند. پس از آن شروع به تحقیق و مطالعه درمورد هوش هیجانی یا عاطفی ( EQ ) کردند و این باعث شد روانشناسان زیادی شروع به طراحی و ارائه ی تست های هوش هیجانی کنند که یکی از برجسته ترین و معتبر ترین آنان تست هوش هیجانی گلمن است.
هوش هیجانی (عاطفی یا احساسی) از نظر علمی یعنی اینکه ما بتوانیم هیجانات خود و دیگران را به خوبی درک و دریافت کنیم. یعنی بتوانیم با بکار گیری صحیح هیجانات آنها را اداره کنیم و به موفقیت بیشتری در زندگی دست یابیم.
حال این سوال پیش میاید که..
بله، هوش هیجانی مانند بسیاری از مهارت ها با آموزش پیشرفته میشود و قابل یادگیری است. یادگیری مهارت های هیجانی از همان کودکی با تعامل با والدین شروع میشود و هر چقدر والدین از هوش هیجانی بالاتری برخوردار باشند کودکان نیز با قدرت بیشتری مهارت های هیجانی را یاد میگیرند. اما نگران نباشید بزرگسالان نیز با سرعت کمتر و به کمک متخصصین روانشناسی میتوانند مهارت های مختلف هوش هیجانی را یادبگیرند.
برای اینکه بتوانیم مهارت های هوش هیجانی را یاد بگیریم ابتدا باید آن را در خود بسنجیم. تست هوش هیجانی گلمن به ما در این راه کمک میکند و با استفاده از آن می توانیم میزان تک تک مهارت های هوش هیجانی را در خود بسنجیم. این تست توسط دانیل گلمن در سال ۱۹۹۵ ارائه شد. این تست ۵ مهارت هوش هیجانی ( خود آگاهی، خودتنظیمی، خودانگیختگی، همدلی و مهارت های اجتماعی) را در فرد ارزیابی میکند و در نتیجه نشان میدهد که هر یک از مهارت ها را در چه حد در فرد وجود دارد.
تست هوش هیجانی گلمن بصورت کاملا رایگان در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که میزان هوش هیجانی خود را بسنجید و با استفاده از اطلاعاتی که از مهارت های هیجانی شما در نتایج تست نمایش داده میشود، بتوانید نقاط قوت و ضعف خود را در هر یک از مهارت های هوش هیجانی تشخیص دهید.
توجه داشته باشید که همه عبارات را با دقت بخوانید و هیچ یک از سوالات را بی جواب نگذارید.
ممنونم به نواقصم آگاهم و دنبال اصلاحشونم..مرسی
با تشکر از همراهی شما
از چند به بالا نشانه داشتن طرحواره ست.ونرمالش چنده؟
ممنون
سلام وقت بخیر
همانطور که در نتیجه طرحواره هم نوشته شده داشتن امتیاز بالای ۲۰ در هر یک از طرحواره ها نشان دهنده آن است که شما به احتمال زیاد به آن طرحواره دچار هستید، اما اگر بالاتر از ۲۰ بود میشود با اطمینان گفت که شما آن طرحواره را دارید.
و به صورت کلی احتمال اینکه به این طرحواره ها دچار شده باشید به شکل زیر است :
نمره کمتر از ۱۴: خیلی کم
نمره بین ۱۵ تا ۱۹: کم
نمره بین ۲۰ تا ۲۵: زیاد
نمره بیش از ۲۶: خیلی زیاد
زیاد موافق نبودم با نمره هام. مثلا درمورد همدلی مطمئنم نمره م باید خیلی بیشتر میشد
سلام دوست عزیز
تست هوش هیجانی گلمن از بهترین و دقیق ترین تست های هوش هیجانی هستش و تستی که ما در سایت قرار دادیم نسخه ترجمه شده آن است و عملا تفاوتی با نسخه اصلی ندارد.
شادو سلامت باشید
هیچی دیگه.همه دارم🥴😁😂🤦♀️برم خودمو اصلاح کنم.ممنون از شما ♥️