تست اضطراب بک | کامل ترین تست اضطراب

تست افسردگی بک
تست افسردگی بک
آگوست 5, 2020
تست روانشناسی عشق
تست روانشناسی عشق استرنبرگ (STLS)
سپتامبر 5, 2020
تست اضطراب بک

تست اضطراب بک

تعریف جامع اضطراب و روش های سنجش شدت اضطراب در افراد با استفاده از بهترین و پرکاربردترین تست اضطراب در دنیا (تست اضطراب بک) و توصیه های پزشکی لازم پس از انجام تست و تعیین میزان شدت اضطراب در فرد

اضطراب چیست؟

اضطراب واکنش طبیعی بدن، در برابر فشار های روانی است که همه ی ما در موقعیت های گوناگون، کم و بیش با آن دست و پنجه نرم کرده ایم. برای مثال هنگامی که با مشکلات شغلی یا تحصیلی مواجه میشویم، زمانی که می خواهیم تصمیم مهمی در زندگی بگیریم و یا زمان قبل از امتحان دادن که باعث می شود عصبی و مضطرب شویم، این نوع اضطراب که تحت کنترل فرد می باشد، اضطراب طبیعی است.

ولی اگر این اضطراب بصورت نگرانی و ترس بیش از حد و غیرقابل کنترل پیشروی کند و در رویه زندگی فرد اختلال ایجاد کند، نوعی بیماری روحی جدی محسوب می شود.

در این صورت فرد مبتلا دائما احساس ترس، دلشوره، نگرانی، ناراحتی و بی قراری را تجربه میکند که با توجه به شدت اختلال باید تحت درمان قرار گیرد و با تمرین و تمرکز این احساسات را کنترل کرده و به زندگی عادی خود بازگردد که برای این کار ابتدا باید میزان اضطراب فرد مورد ارزیابی قرار بگیرد.

اضطراب

اضطراب

چگونه شدت اضطراب خود را بسنجیم؟

اضطراب علائم جسمی (مانند تپش قلب) و فکری (مانند دلشوره و نگرانی) در فرد ایجاد می کند. برای تعیین شدت علائم اضطراب باید تک تک این علائم مورد بررسی قرار گیرد.

از جمله ابزار هایی که برای سنجش میزان اضطراب در افراد طراحی شده است، تست افسردگی بک (BAI) است.

پرسشنامه اضطراب بک

پرسشنامه اضطراب بک

تست اضطراب بک (BAI) چیست؟

تست اضطراب بک (BAI) به انگلیسی : Beck Anxiety Inventory یکی از معتبرترین و پرکاربردترین تست های اضطراب نوجوانان و بزرگسالان است.

این تست توسط دکتر بک (بنیان گذار شناخت درمانی) و همکارانش در سال ۱۹۸۸ تدوین شد و پژوهش های متعدد انجام شده در داخل و خارج از کشور اعتبار این تست را تایید کرده است.

این پرسشنامه دارای ۲۱ سوال است که هر یک از سوال های آن یکی از علائم ذهنی، بدنی و هراس را ارزیابی میکند.

تست افسردگی رایگان

تست افسردگی رایگان

شروع تست

پاسخگوی عزیز لطفا جملات زیر را با دقت بخوانید و مشخص کنید طی هفته گذشته تا امروز کدام یک از علائم را داشته اید و در چه میزانی برای شما مشکل ایجاد کرده است.

توجه داشته باشید که هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید

( در پایان تست شدت اضطراب شما بصورت واضح در نمودار نمایش داده میشود ؛ همچنین با توجه به میزان اضطراب شما توصیه های پزشکی لازم برایتان ارسال میشود )

برای دیدن سایر تست های مرکز مشاوره نوین کلیک کنید

1.احساس کرخی و گزگز شدن (مورمور شدن) میکنم.
2.احساس میکنم بدنم داغ شده و گرمم است.
3.احساس لرزش در پاهایم میکنم.
4.نمیتوانم آرام باشم.
5.از وقوع حوادث بد میترسم.
6.احساس سرگیجه و منگی میکنم.
7.تپش قلب دارم و نفس نفس میزنم.
8.حالت متغیر(بی ثباتی) دارم.
9.وحشت زده میشوم.
10.عصبی میشوم.
11.احساس خفگی میکنم.
12.دست هایم میلرزد.
13.بدنم میلرزد.
14.از اینکه کنترلم را از دست بدهم میترسم.
15.به سختی نفس میکشم.
16.از اینکه بمیرم میترسم.
17.میترسم.
18.احساس سوء هاضمه و ناراحتی در شکمم میکنم.
19.غش میکنم. (از حال میروم)
20.صورتم سرخ میشود.
21.بدنم عرق میکند. (نه در اثر گرما)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دریافت نوبت
Call Now Button