صفحه اصلی

زندگی پر از چالش‌های ریز و درشت است. گاه در مسیر زندگی با مشکلاتی روبرو می‌شویم که حل آنها از توان ما خارج است. در این مواقع، کمک گرفتن از یک متخصص راهگشا و یاری‌گر خواهد بود. مرکز مشاوره نوین با تیمی مجرب از متخصصان روانشناسی و مشاوره در زمینه‌های مختلف، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان است.

پخش ویدیو

مطالب آموزشی مرکز مشاوره نوین

بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج

در مقاله پیش رو در صدد معرفی تاثیرگذارترین فاکتورها در انتخاب بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج هستیم. از آنجایی که نوروفیدبک، یکی از روش های درمانی کم سابقه در ایران است، در ابتدا، پروسه درمان بیماری به وسیله نوروفیدبک را شرح خواهیم داد و در ادامه نیز، با توجه به اینکه شمار پزشکان غیر متخصصی که از ابزار و روش های غیر استاندارد برای نیل به اهداف صرفا مادی استفاده می کنند در حال افزایش است، به بررسی مواردی خواهیم پرداخت که برای مراجع، در انتخاب مرکز درمانی مناسب و تشخیص سره از ناسره موثر واقع خواهد شد.

اولین قدم در مراجعه به یک مرکز نوروفیدبک معتبر

اولین قدم داشتن یک ارزیابی عصب روانشناختی است که می تواند از یک ارزیابی بسیار مختصر تا یک ارزیابی جامع متغیر باشد. این ارزیابی، به تعیین نوع بازخوردی که از نواحی مغزی خود نیاز دارید بسیار کمک می کند. سپس یک نقشه مغزی به شما ارائه می شود که نشان می دهد امواج مغزی تان در چه نقطه ای در اوج عملکرد خود هستند. این نقشه مغزی یا eeg کمی (qEEG)، به پزشک شما کمک خواهد کرد تا قدم بعدی خود را مشخص سازد که در طی آن، یادگیری نحوه کنترل فعالیت امواج مغزی و گسترش دامنه استفاده از آن میسر خواهد شد. شایان ذکر است که پیشرفته ترین شکل qEEG موجود با استفاده از LORETA انجام می شود.

همانطور که در ابتدا اشاره کردیم، روز به روز، بر تعداد افراد غیر متخصصی که وارد حوزه روان درمانی می شوند افزوده می شود. بنابراین، تشخیص بهترین مرکز درمانی بسیار حائز اهمیت است.

بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران و کرج

بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج

اعتبار مراکز نوروفیدبک را چگونه بسنجیم؟

انتخاب مراکز معتبر نوروفیدبک یک تصمیم پر اهمیت است چراکه انتخاب پزشک کم تجربه و یا غیر متخصص می تواند خسارت های جبران ناپذیری داشته باشد. در خوشبینانه ترین حالت، چنین تصمیمی- اگر منجر به بروز عوارض جانبی خطرناک نیز نگردد؛ عدم پیشرفت و نتیجه گیری و ضایع شدن زمان و هزینه تان را در پی خواهد داشت.
برای پیش گیری از چنین پیش آمدهایی، در انتخاب مراکز درمانی به موارد زیر توجه فرمایید:

پزشکانی که برای همه، نسخه مشترکی می پیچند

اکثر مراکز درمان، برای تمام بیماران نسخه واحدی را تجویز می کنند. برای مثال، آنان پروتکول واحدی برای بیماری بیش فعالی در نظر گرفته اند و برای هر مراجع همان روند و پروسه درمانی را پیشنهاد می دهند. بهمین نیز سبب می شود تا تعداد کثیری از بیماران، نتیجه مطلوب را به دست نیاورند و یا اینکه علائم بیماری شان پس از طی کردن پروسه درمانی دوباره عود می کند. در حالی که، هدف از این جلسات، تهیه نقشه مغزی منحصر به آن فرد و ارائه پروتکول های درمانی مختص بیمار است.

از سویی بسیاری از مراکز نوروفیدبک، به علت عدم آشنایی با این حوزه و توانمندی های آن، به ناتوانی خود در درمان بیماری هایی همچون صرع، میگرن، اعتیاد و … اذعان می کنند. در حالی که نوین مشاوره، بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج چنین روندی را طی می کند و در درمان این بیماری ها نیز پیش قدم است.

به کار بردن ابزار های نامعتبری که تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را ندارند

امروزه، اکثر مراکز نوروفیدبک در ایران به غیر از مرکز مشاوره نوین که یکی از بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج است و چند مرکز درمانی دیگر در سایر نقاط؛ ابزار ها و دستگاه هایی را به کار می برند که مورد تایید FDA آمریکا -سازمان غذا و داروی آمریکا نیستند. به جرئت می توان گفت، یکی از بهترین دستگاه های نوروفیدبکی که تائیدیه غذا و داروی آمریکا را دارد، دستگاه نکسوس است که در ایران، به دلیل هزینه بسیار بالای آن، کمتر مرکز درمانی آن را تهیه می کند.

دارودرمانی و نوروسایکولوژی به طور همزمان

همانطور که در مقاله لورتا نوروفیدبک اشاره کردیم، نوروفیدبک روشی غیر دارویی برای بهبود بیماری ها است و برای افرادی که از روان درمانی یا درمان های دارویی گریزان اند پیشنهاد می شود.به وفور دیده شده است که اکثر مراکز نوروفیدبک، همزمان با نوروفیدبک از دارودرمانی هایی نیز استفاده می کنند که در تضاد با ذات و ماهیت نوروفیدبک است. باید توجه کنید که چنین اقداماتی یا از کم تجربگی پزشک نشات می گیرد و یا پزشک شما، در صدد افزایش هزینه های درمانی و کسب در آمد بیشتر از بیماری شماست.

عدم استفاده از متخصص نوروسایکولوژی

عصب روان شناسی یا نوروسایکولوژی تخصصی است که به مطالعه و بررسی تأثیراتی که ساختار و عملکرد مغز در شکل‌گیری فرایندهای روانشناختی ایجاد می‌کند می‌پردازد و با عصب شناسی بسیار متفاوت است. با این همه، بسیاری از مراکز نوروفیدبک در واقع از درمانگرانی استفاده می کنند که متخصص نوروسایکولوژی نبوده و دانش آموختگان رشته های دیگری همچون روانشناسی، روان پزشکی، مشاوره و … هستند که با شرکت در دوره های اموزشی کوتاه مدت در عرض چند ماه وارد حیطه نوروسایکولوژی شده و خود را نوروتراپیست می پندارند. این در حالیست که برای کسب تخصص در این رشته می باید به صورت آکادمیک آن را دنبال کرد.

در پایان، به خاطر داشته باشید، ارزیابی و نوروفیدبکی که در ابتدای کار، مرکز مشاوره ای که انتخاب کرده اید برای شما ارائه می کند تنها آغاز راه است. مرکز مشاوره نوین بعنوان یکی از بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج ، پس از طی این پروسه، سیستمی جامع در اختیار شما قرار خواهد داد تا شما یا عزیزانتان بتوانید بهترین نسخه از خودتبدیل شده و بتوانید خلبان آسمان آرزوهای خویش باشید.

اختلالات قابل درمان در بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج

درمان نوروفیدبک نتایج امیدوارکننده‌ای را در پرداختن به شرایط مختلف عصبی و روانی نشان داده است. در بهترین مراکز نوروفیدبک، ممکن است گزینه‌های درمانی موثری برای اختلالات زیر بیابید:

  • اختلال کمبود توجه/بیش‌فعالی (ADHD): نوروفیدبک می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD کمک کند تا تمرکز، توجه و کنترل رفتاری خود را بهبود بخشند.
  • اختلالات اضطرابی: درمان نوروفیدبک در رسیدگی به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال هراس و سایر شرایط مرتبط با اضطراب کاربرد دارد.
  • اختلالات خلقی: نوروفیدبک ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی مفید باشد.
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): با هدف قرار دادن الگوهای عصبی نامنظم مرتبط با تروما، نوروفیدبک می‌تواند به کاهش شدت علائم PTSD مانند اضطراب، هوشیاری بیش از حد و افکار مزاحم کمک کند.
  • اختلالات خواب: نوروفیدبک پتانسیل زیادی را در درمان بی‌خوابی، مشکلات شروع خواب و سایر اختلالات مرتبط با خواب نشان داده است.
  • اختلالات مصرف مواد: در بهترین مراکز نوروفیدبک برای برنامه‌های درمان اعتیاد، ممکن است از نوروفیدبک جهت تسریع روند بهبودی استفاده کنند.
  • آسیب تروماتیک خفیف مغزی (mTBI) و ضربه مغزی: نوروفیدبک می‌تواند به روند بهبودی برای افرادی که آسیب‌های خفیف مغزی متحمل شده‌اند، کمک کند.
  • اختلال طیف اوتیسم (ASD): اگرچه نوروفیدبک درمان اولیه برای ASD در نظر گرفته نمی‌شود، اما می‌تواند در کنار سایر مداخلات، برای رفع علائم خاص مرتبط با اوتیسم مانند بهبود توجه، خودتنظیمی و کاهش بیش‌فعالی مورد استفاده قرار گیرد.
  • ناتوانی های یادگیری: نوروفیدبک به منزلۀ مداخله غیرتهاجمی برای افراد دارای ناتوانی‌های یادگیری مانند نارساخوانی یا اختلالات زبانی خاص، کاربرد دارد. هدف آن نیز تقویت عملکردهای شناختی مرتبط با خواندن، تمرکز و پردازش اطلاعات است.

در حالی که درمان نوروفیدبک می‌تواند مفید باشد، پاسخ‌های فردی ممکن است متفاوت باشند. مشاوره با متخصصان در یک مرکز برتر نوروفیدبک، می‌تواند ارزیابی جامعی را ارائه دهد و مناسب بودن نوروفیدبک را به منزلۀ گزینه درمانی برای اختلالات خاص نشان دهد.

کاربردهای نوروفیدبک

کاربرد نوروفیدبک از نظر بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج

پیش از معرفی مرکز نوروفیدبک، باید این روال درمانی را بشناسید. نوروفیدبک رویکرد درمانی پیشرفته است که از بازخورد در زمان واقعی فعالیت امواج مغزی، برای آموزش و تنظیم عملکرد مغز استفاده می‌کند. نوروفیدبک با ارائه بینش به افراد در مورد الگوهای امواج مغزی خود از طریق نشانه‌های دیداری یا شنیداری، به آن‌ها کمک می‌کند تا یاد بگیرند که فعالیت مغز خود را تنظیم و بهینه کنند. نوروفیدبک در درمان بیماری‌هایی مانند ADHD، اختلالات اضطرابی، اختلالات خلقی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات خواب، اختلالات مصرف مواد، آسیب‌های خفیف مغزی (mTBI)، اختلال طیف اوتیسم و ناتوانی‌های یادگیری، نویدبخش بوده و نتایج مثبتی را رقم زده است.

روش درمان در بهترین مرکز نوروفیدبک

هنگامی که به دنبال درمان در بهترین مرکز نوروفیدبک هستید، می‌توانید انتظار رویکردی جامع و فردی را برای رفع نیازهای خاص خود داشته باشید. بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج، دارای متخصصان آموزش‌دیده‌ای است که در درمان نوروفیدبک تخصص دارند. آن‌ها ارزیابی‌های کاملی را برای درک الگوهای امواج مغزی منحصربه‌فرد شما و شناسایی مناطقی که نیاز به توجه دارند، انجام می‌دهند.

در طول جلسات به راحتی می‌نشینید یا دراز می‌کشید، در حالی که حسگرهایی برای نظارت بر فعالیت امواج مغزی شما، به پوست سر شما متصل هستند.

بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج، طیف وسیعی از پروتکل‌های متناسب با شرایط یا نتایج دلخواه شما را ارائه می‌دهد. اگر به دنبال بهبود در توجه و تمرکز، کاهش استرس، تنظیم خلق‌وخو یا بهبود عملکرد باشید، مرکز برنامه درمانی سفارشی برای شما در نظر خواهد گرفت.

جلسات معمولا بین 30 دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشند و مدت زمان درمان، به پیشرفت و نیازهای فردی شما بستگی دارد. متخصصان این مرکز به دقت پیشرفت شما را زیر نظر خواهند داشت و در صورت لزوم، پروتکل‌های آموزشی را اصلاح می‌کنند.

درمان با نوروفیدبک در بهترین مرکز

تجهیزات و دستگاه مورد استفاده در مرکز نوروفیدبک

مراکز نوروفیدبک از تجهیزات و دستگاه‌های مختلفی برای انجام تکنیک‌های نوروفیدبک استفاده می‌کنند. در اینجا برخی از ابزارها و فناوری‌های رایج مورد استفاده، بیان شده‌اند:

  • تجهیزات EEG (الکتروانسفالوگرام): نوروفیدبک در درجه اول به فناوری EEG متکی است که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه‌گیری می‌کند.
  • نرم‌افزار و سیستم‌های بازخورد: برای تجزیه و تحلیل و تفسیر سیگنال‌های EEG در زمان واقعی، از نرم‌افزار تخصصی استفاده می‌شود. این نرم‌افزار بازخورد دیداری و شنیداری را به بیمار ارائه می‌دهد و به او امکان می‌دهد تا الگوهای امواج مغزی خود را مشاهده کند و از آن‌ها بیاموزد. این ابزار در درمان اعتیاد رفتاری کاربرد زیادی دارد.
  • برنامه‌های آموزشی نوروفیدبک: مراکز نوروفیدبک ممکن است از برنامه‌های آموزشی خاصی استفاده کنند که برای هدف قرار دادن شرایط مختلف یا حالت‌های امواج مغزی طراحی شده‌اند.
  • دستگاه‌های بیوفیدبک محیطی: مراکز نوروفیدبک ممکن است در برخی موارد از دستگاه‌های بیوفیدبک محیطی در کنار تجهیزات EEG استفاده کنند.

توجه داشته باشید که تجهیزات و دستگاه‌های خاص مورد استفاده، می‌توانند بین مراکز نوروفیدبک متفاوت باشند. نوع و کیفیت تجهیزات، بر دقت و قابلیت نوروفیدبک تأثیر دارند و مراکز معتبر معمولاً روی سیستم‌های EEG با کیفیت زیاد سرمایه‌گذاری می‌کنند و با به‌روزرسانی مرتب فناوری خود، در تلاش‌اند تا از نتایج مطلوب برای مخاطبان خود اطمینان حاصل کنند.

چگونه بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج را شناسایی کنیم؟

شناسایی بهترین مرکز نوروفیدبک نیاز به بررسی و تحقیق دقیق دارد. در اینجا چند فاکتور برای تعیین کیفیت و مناسب بودن مرکز نوروفیدبک وجود دارد:

  • اعتبار و تخصص: به دنبال مرکزی باشید که دارای مجوز تخصصی در درمان نوروفیدبک باشد. صلاحیت‌ها، گواهینامه‌ها و تجربه آن‌ها را در این زمینه بررسی کنید.
  • شهرت و نظرات: نظرات و توصیفات مشتریان قبلی را بخوانید تا رضایت آن‌ها و شهرت مرکز را بسنجید.
  • تخصص‌ها و حوزه‌های درمانی: تعیین کنید که آیا مرکز نیازهای خاص شما را برآورده می‌کند یا خیر. نوروفیدبک را می‌توان برای شرایط مختلفی مانند ADHD، اضطراب، افسردگی و تقویت شناختی اِعمال کرد.
  • رویکرد مبتنی بر پژوهش: بهترین مراکز عملکرد خود را بر اساس تحقیقات علمی و استفاده از پروتکل‌های مبتنی بر شواهد انجام می‌دهند.
  • ارزیابی جامع: چنین مرکزی باید قبل از ایجاد یک برنامه درمانی، ارزیابی کاملی برای درک نیازهای منحصر‌به‌فرد و الگوهای امواج مغزی شما انجام دهد.
  • سفارشی‌سازی و مراقبت فردی: مرکز باید بر اساس اهداف و پیشرفت خاص شما، برنامه‌های درمانی مناسبی را در نظر بگیرد. از دریافت خدمات از مراکزی که رویکردی یکسان برای همه ارائه می‌دهند، اجتناب کنید.
  • امکانات و تجهیزات حرفه‌ای: کیفیت امکانات مرکز و وضعیت تجهیزات نوروفیدبک آنها را در نظر بگیرید.

در نظر گرفتن این عوامل به شما کمک می‌کند تا بهترین مرکز نوروفیدبک را شناسایی کنید که نیازهای شما را برآورده کند و استاندارد بالایی از مراقبت را ارائه دهد.

 بهترین مرکز نوروفیدبک

ویژگی بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج

در معرفی مرکز نوروفیدبک برتر دقت داشته باشید که پزشکان واجد شرایط و باتجربه در مرکز، فعال باشند و برنامه‌های درمانی شخصی‌شده، به مراجعان ارائه گردد. همین‌طور استفاده از تجهیزات پیشرفته و به کار گرفتن رویکرد مبتنی بر شواهد، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به جز این‌ها لازم است که در این مراکز با متخصصان پزشکی از جمله روان‌شناسان، روان‌پزشکان و متخصصان اعصاب، همکاری نزدیک صورت بگیرد و بر نتایج و پیشرفت درمان نظارت وجود داشته باشد.

ما در وب سایت نوین مشاوره مقالات جانبی را قرار دادیم تا شما با مطالعه آنها بتوانیدبا اطلاعات به‌روز در زمینه مشاوره آشنا شوید مقالاتی مانند 30 نشانه و علائم عاشق شدن دختران و  و یا تست های روانشناسی مفصلی که به شما برای تشخیص اختلال و مسائل زندگی کمک شایانی می‌کنند تست های مانند تست افسردگی بک و….

تعداد جلسات در بهترین مراکز نوروفیدبک در کرج

پروتکل استاندارد درمان نوروفیدبک، اغلب شامل 20 تا 40 جلسه است، اما این امر می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است پس از چند جلسه متوجه بهبود خود شوند، در حالی‌که برخی دیگر ممکن است برای مشاهده تغییرات قابل‌توجه، به دوره طولانی‌تری نیاز داشته باشند. مهم است که در نظر داشته باشید که نوروفیدبک فرآیندی تدریجی است که هدف آن آموزش مغز به سمت الگوهای بهینه‌تر عملکرد است و پاسخ‌های فردی، می‌توانند متفاوت باشند.

 جلسات نوروفیدبک

هزینه هر جلسه نوروفیدبک در بهترین مرکز نوروفیدبک کرج

هزینه هر جلسه نوروفیدبک، به نوع بیماری و میزان پیشرفت آن، همین‌طور تجهیزات مورد استفاده و روش بستگی دارد. از این روی پیشنهاد می‌کنیم که برای اطلاع پیدا کردن از هزینه در بهترین مرکز نوروفیدبک، حتما جلسه مشاوره اولیه به‌صورت تلفنی یا حضوری داشته باشید. برای مثال درمان اختلال یادگیری، هزینه متفاوتی از درمان اختلالات دیگر دارد.

چرا برخی از مراکز نوروفیدبک، نتیجه درمانی خوبی ندارند؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا برخی از مراکز نوروفیدبک ممکن است نتایج درمانی خوبی نداشته باشند. در اینجا چند فاکتور ممکن را مرور خواهیم کرد:

  • فقدان متخصصان واجد شرایط: آموزش نوروفیدبک موثر به تمرین‌کنندگان ماهر و باتجربه نیاز دارد که تفاوت‌های ظریف این تکنیک را درک کنند. اگر مرکز از پزشکانی استفاده کند که فاقد صلاحیت یا آموزش مناسب هستند، می‌تواند بر کیفیت درمان ارائه‌شده و نتایج حاصل از آن تأثیر بگذارد.
  • ارزیابی ناکافی و درمان فردی: آموزش نوروفیدبک باید با توجه به نگرانی‌ها، اهداف و نیازهای خاص متناسب با افراد باشد. اگر مرکز ارزیابی‌های کاملی انجام ندهد یا نتواند برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده را در نظر بگیرد، ممکن است مشکلات اساسی را به‌طور موثر برطرف نکند و منجر به نتایج غیربهینه شود.
  • مدت یا فرکانس ناکافی درمان: نوروفیدبک فرآیندی است که معمولاً به جلسات متعدد در یک دوره طولانی نیاز دارد. اگر مرکز جلسات بسیار کمی ارائه دهد یا جلسات از نظر زمانی، فاصله زیادی از هم داشته باشند، ممکن است فرصت آموزش و تقویت کافی برای ایجاد پیشرفت‌های قابل توجه وجود نداشته باشد.
  • شرایط همراه یا عوامل زمینه‌ای: نوروفیدبک می‌تواند برای شرایط مختلف موثر باشد، اما برای برخی افراد، چندین عامل زمینه‌ای یا شرایط همراه ممکن است روند درمان را پیچیده کند. اگر این عوامل به اندازه کافی مورد توجه قرار نگیرند، ممکن است نتایج مطلوب را از دست بدهیم.
  • انتظارات غیرواقعی: گاهی اوقات ممکن است افراد در مورد نتایج نوروفیدبک انتظار غیرواقعی یا نتایج فوری داشته باشند. نوروفیدبک فرآیندی تدریجی است و پاسخ‌های فردی می‌توانند متفاوت باشند.
  • نظارت و بازخورد ناکافی: نظارت منظم بر پیشرفت، بازخورد و انجام تنظیمات لازم در پروتکل آموزشی برای بهینه‌سازی نتایج درمان، حیاتی است.
  • عدم ادغام با سایر رویکردهای درمانی: نوروفیدبک می‌تواند مکمل سایر مداخلات درمانی باشد. اگر مرکز به‌صورت مجزا و بدون ترکیب سایر درمان‌های مبتنی بر شواهد یا همکاری با سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی عمل کند، ممکن است اثربخشی و نتایج کلی درمان را محدود کند.

انتخاب یک مرکز معتبر با پزشکان واجد شرایط و روش‌های مبتنی بر شواهد ضروری است تا احتمال به‌دست آوردن نتایج مثبت درمان را افزایش دهید.

بیماری‌های تحت درمان در مراکز نوروفیدبک

درمان بیمارانی که تاکنون درمانی برایشان پیدا نشده است

برای بیمارانی که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده‌اند، نوروفیدبک می‌تواند جایگزینی غیرتهاجمی و بدون دارو باشد که مستقیماً عملکرد مغز را هدف قرار می‌دهد. هدف آن نیز تنظیم و آموزش الگوهای امواج مغزی خاص مرتبط با علائم یا شرایط مختلف است.

نوروفیدبک در شرایطی مانند اختلال کمبود توجه/بیش‌فعالی (ADHD)، اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، بی‌خوابی، میگرن و برخی اختلالات عصبی مورد مطالعه قرار گرفته است. در حالی‌که تحقیقات در حال انجام است، برخی از افراد از طریق آموزش نوروفیدبک، بهبود علائم و بهزیستی کلی را گزارش کرده‌اند.

توجه داشته باشید که نوروفیدبک باید به منزلۀ درمان مکمل (و نه راه‌حل مستقل) مورد بررسی قرار گیرد. درواقع زمانی که متناسب با نیازهای فرد، در برنامه درمانی جامع ادغام شود، بهترین نتیجه را خواهد داشت. همکاری بین متخصص نوروفیدبک و سایر متخصصان مانند روان‌شناسان، روان‌پزشکان یا پزشکان می‌تواند به ارائه مراقبت جامع برای بیمار کمک کند.

دریافت مشاوره رایگان

جهت دریافت مشاوره رایگان شماره تماس خود را وارد کنید تا با شما تماس بگیریم.