آرشیو دسته بندی: مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی به مجموعه ای از مهارت های روانی و بین فردی معینی اطلاق می شود که برای مشارکت بهتر در زندگی روزمره ضروری است. این مهارت ها به افراد کمک می کند تا انتقادی فکر کنند، تصمیمات آگاهانه بگیرند، مشکلات دشوار را حل کنند و در حفظ روابط سالم موثرتر عمل کنند. طبق مطالعه انجام شده در سال 2020، مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که ما را قادر می‌سازند ذهنیتی انعطاف‌پذیر داشته باشیم تا بتوانیم به راحتی با موقعیت‌های مختلف سازگار شویم. همچنین به ما این امکان را می‌دهد که خوش‌بین‌تر باشیم و به جای تمرکز بر مشکلات، به راه‌حل‌ها نگاه کنیم. مطالعه دیگری در سال 2016 نشان داد که آموزش مهارت های زندگی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشد. این مطالعه می افزاید: «تحقیقات نشان می دهد که ارتقای سلامت روان زمانی مؤثرتر است که به فرد، مهارت های مقابله، سازگاری و انعطاف پذیری در اوایل زندگی آموزش داده شود.» همچنین، این مطالعه نشان داد که چنین مهارت‌هایی منجر به مهارت‌های بین فردی بهتر، توانایی تصمیم‌گیری بالاتر، رفتار اجتماعی بهتر، تفکر انتقادی، مشارکت در فعالیت‌ها، و بهبود وضعیت سلامت روان می‌شود.